Witalność 60+ – jak dbać o energię na co dzień

O wydarzeniu

Zapraszamy osoby w wieku 60+ do udziału w bezpłatnych warsztatach realizowanych w ramach projektu „Silne umysły, silne społeczeństwo – bezpłatne wsparcie psychologiczno-pedagogiczne dla mieszkańców Warszawy".

Informacje organizacyjne

Dla kogo: Mieszkańcy Warszawy w wieku 60+ Gdzie: Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, ul. Dereniowa 52/54, Warszawa Kiedy (harmonogram i godziny): cykl 5 spotkań odbywających się we wtorki w godzinach 16:00–17:30:

13.10 – Ciało – energia zaczyna się w układzie nerwowym

20.10 – Umysł – uwaga i interpretacje

27.10 – Emocje – regulacja i koherencja

03.11 – Duch / sens / wartości – po co mi energia?

10.11 – Integracja – łączenie wszystkiego w plan na życie.

Czas trwania pojedynczego spotkania: 90 minut.

Opis wydarzenia

Warsztaty obejmują pracę warsztatową i praktyczne ćwiczenia samoregulacji i budowania odporności pscyhofizjologicznej. Uczestnicy poznają metody:

wspierania dobrostanu psychicznego,

radzenia sobie ze stresem i napięciem oraz

wzmacniania własnych zasobów i odporności psychofizjologicznej.

Prowadząca i organizatorzy

Prowadząca: Beata Karwowska – Trenerka Umiejętności Psychospołecznych. Organizatorzy: Zespół Trenerski Specjalistycznych Poradni Psychologicznych / Centrum Wspierania Rodzin Rodzinna Warszawa.

Kontakt i zapisy

Udział w warsztatach jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona. Zapisów można dokonywać telefonicznie, e-mailowo, przez formularz zgłoszeniowy lub osobiście w poradni:

telefonicznie pod numerem 534 103 691

e-mailowo na adres [email protected]

przez formularz online – link do formularza

lub osobiście w Specjalistycznej Poradni Psychologicznej Ursynów przy ul. Dereniowej 52/54.

Udział i zapisy

Dla kogo

Wiek uczestników do sprawdzenia u organizatora.

Jak dołączyć

Sprawdź zasady udziału i dostępność miejsc w podanym źródle.

Miejsce

Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, Dereniowa, 52/54