Senior bez Lęku — trening odporności psychicznej dla mieszkańców Mokotowa 60+

O wydarzeniu

Zapraszamy seniorów na bezpłatne warsztaty

Pierwsze spotkanie 1 października 2026 r., w godz. 10:00–13:00

Temat spotkania:

„Moje role, moje miejsce”

Podczas spotkania uczestnicy będą mogli przyjrzeć się m.in. temu:

jakie role pełnili i nadal pełnią w swoim życiu,

które z nich są dla nich ważne, a które przestały już im służyć,

jakie zasoby i umiejętności zgromadzili przez lata,

co zmienia się po zakończeniu aktywności zawodowej,

jak odnajdywać nowe możliwości, relacje i obszary działania.

To nie będzie wykład o „dobrym starzeniu się”, ale doświadczeniowy warsztat psychologiczny o tym, jak nadal rozwijać się, podejmować decyzje i odkrywać nowe wersje siebie.

Informacje organizacyjne:

Pierwsze spotkanie:

data: 1 października 2026 r. godz. 10:00–13:00 dla kogo: dla mieszkańców Mokotowa w wieku 60+ zapisy:

536 036 729

[email protected]

Cykl „Senior bez Lęku” obejmuje sześć spotkań poświęconych psychologii, relacjom, emocjom, granicom, lękowi i rezyliencji.

Kolejne Warsztaty:

22 października – Kiedy mówię NIE

O stawianiu granic, asertywności i reagowaniu na presję oraz manipulację.

5 listopada – Twarze lęku

O rozpoznawaniu lęku, jego mechanizmach i sposobach odzyskiwania poczucia wpływu.

12 listopada – Rozmowa, której nie odbyłem

O komunikacji z bliskimi, niewypowiedzianych sprawach i przełamywaniu milczenia w relacjach.

26 listopada – Grudzień w pojedynkę

O samotności i osamotnieniu w okresie świątecznym oraz budowaniu własnego sposobu przeżywania tego czasu.

17 grudnia – Tarcza Rezyliencji

O odporności psychicznej, sieci wsparcia i stworzeniu własnego planu działania na trudniejsze momenty.

Wszystkie spotkania odbywają się w czwartki, w godz. 10:00–13:00.

Projekt współfinansowany ze środków Dzielnicy Mokotówm.st. Warszawy

Link do pierwszego wydarzenia na FB

Udział i zapisy

Dla kogo

Wiek uczestników do sprawdzenia u organizatora.

Jak dołączyć

Sprawdź zasady udziału i dostępność miejsc w podanym źródle.

Miejsce

Fundacja Rodzina Od Nowa, ul. Różana 63a