Jak lepiej radzić sobie ze stresem – techniki samoregulacji dla osób 60+

O wydarzeniu

Zapraszamy osoby w wieku 60+ do udziału w bezpłatnych warsztatach realizowanych w ramach projektu „Silne umysły, silne społeczeństwo – bezpłatne wsparcie psychologiczno-pedagogiczne dla mieszkańców Warszawy".

Informacje organizacyjne

Dla kogo: Mieszkańcy Warszawy w wieku 60+ Gdzie: Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, ul. Dereniowa 52/54, Warszawa Kiedy (harmonogram i godziny): cykl 5 spotkań odbywających się we wtorki w godzinach 18:00–19:30:

13.10 – Jak ciało pomaga zmniejszać stres

20.10 – Jak umysł pomaga zapanować nad stresem

27.10 – Jak emocje zwiększają i zmniejszają poziom stresu

03.11 – Jak poczucie sensu i wartości obniżają stres

10.11 – Podsumowanie doświadczeń i zbudowanie własnego pakietu antystresowego

Czas trwania pojedynczego spotkania: 90 minut.

Opis wydarzenia

Praktyczne warsztaty redukcji stresu, podczas których uczestnicy poznają różne techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem oraz wzmacniania własnych zasobów.

Prowadząca i organizatorzy

Prowadząca: Beata Karwowska – Trenerka Umiejętności Psychospołecznych Organizatorzy: Zespół Trenerski Specjalistycznych Poradni Psychologicznych / Centrum Wspierania Rodzin Rodzinna Warszawa

Kontakt i zapisy

Udział w warsztatach jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona. Zapisów można dokonywać telefonicznie, e-mailowo, przez formularz zgłoszeniowy lub osobiście w poradni:

telefonicznie pod numerem 534 103 691

e-mailowo na adres [email protected]

przez formularz online - link do formularza

lub osobiście w Specjalistycznej Poradni Psychologicznej Ursynów przy ul. Dereniowej 52/54.

Udział i zapisy

Dla kogo

Wiek uczestników do sprawdzenia u organizatora.

Jak dołączyć

Sprawdź zasady udziału i dostępność miejsc w podanym źródle.

Miejsce

Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, Dereniowa, 52/54